食谱| 鲜美一大碗蛋白质,浓郁爽滑的虾仁烧豆腐

2020-02-25 投稿人 : www.haghyc.com 围观 : 1638 次

日本料理祝大家平安健康

2020新年快乐

此时此刻,蛋白质是人体免疫细胞最需要的战争准备材料。

它可以为免疫细胞和抗体的再生提供原料。

最近,更多高蛋白食谱将被推荐。

在烹饪方法方面,还会选择蒸、煮、煮、炖等方法。

确保最大限度的营养保存。

通过食物补充与每个人共度难关。

虾仁蒸豆腐

配料

虾仁|内酯豆腐|汤

葱|葱白|姜末|水淀粉

生抽|老酱油|蚝油|料酒|豆瓣酱

步骤1-

将虾仁放入碗中,加入盐、白胡椒和料酒,用手抓匀,腌制10分钟。

-步骤2-

将油倒入锅中,加入虾,炒至颜色变浓,然后取出。

-第三步-

热油,加入姜末,葱花和豆瓣酱,用小火翻炒

第四步-

倒入高汤,煮沸,加入豆腐,煮两分钟。

-步骤5-

豆腐练习千千宛宛

用水淀粉增稠,加入蚝油和糖,倒入虾,稍微翻炒,撒上葱花。

豆腐练习千千宛宛

但虾豆腐更“锦上添花”

这道菜结合了虾的新鲜和豆腐的香味。

味道鲜美,营养价值高。

还具有补充蛋白质和增强免疫力的作用。

这是老少皆宜的家常菜

每日烹饪增加你的快乐