便秘怎么调理 常按摩8个穴位调节肠胃

2020-01-06 投稿人 : www.haghyc.com 围观 : 1494 次

如何调理便秘?你知道慢性便秘容易导致毒素通过大肠进入体内并影响你的健康吗?甚至便秘也很痛苦。便秘怎么样?接下来,我将向你介绍几个穴位。定期按摩这些穴位可以帮助你调节肠胃,治疗便秘。

长强穴

长强穴位于调节阳经气血的督脉内。具有安神、镇惊、通便、消痔的功效。是治疗便秘和痔疮的首选。这个点位于尾骨下方,尾骨末端和肛门之间的中点。按摩时,你坐着,上身前倾,一只手伸到臀部,用中指摩擦1-3分钟,早上一次,晚上一次。除了治疗便秘和痔疮外,经常按摩长强穴对腹泻、脱肛、阴囊潮湿、阴道瘙痒等也有疗效。

姚期点

姚期点不在人体经络上,属于额外的经络点之一。主要用于癫痫、头痛、失眠、便秘、痔疮等。姚期穴位于骶骨尾端直2英寸,骶骨角凹陷的地方。向下看脊柱时,凹陷是尾骨末端向上伸出三个水平手指的地方。按摩时,分开双手,用中指和腹部按摩左右双手1~3分钟。

黄俞穴

黄俞穴位于足少阴肾经,肾经之气通过它注入中焦。长时间按压此穴位有助于理气止痛、润肠通便。这个点位于腹部中间,距离肚脐中心0.5英寸。找的时候,仰面躺着,肚脐旁边半个水平手指的位置是黄宇点的。按摩时,用拇指和手指腹部自上而下推揉黄蜀穴3-5分钟,可治疗腹痛、腹泻、痢疾、便秘、月经不调等。

知边点

知边点位于足太阳膀胱经。具有舒筋活络、强腰壮膝、调节下焦的作用。该点位于骶骨区域,水平调平第四骶骨后孔,并距骶骨中间嵴3英寸。寻找时,从连接两侧髂嵴和脊柱的线的交叉点向下推5个椎体。下边缘的水平线和肩胛骨脊柱边缘的垂直线的交点是相同的。用中指腹按压脂必穴有助于减轻腰骶疼痛,治疗便秘和痔疮。

大肠俞

大肠俞也位于足太阳膀胱经,大肠的气在此传递到背部的体表。定期按压此穴有助于理气、降逆、调和肠胃。大肠俞穴位于腰部第四腰椎棘突下方,距后中线1.5英寸。当寻找它时,它位于两侧髂嵴线和脊柱的交点之下,有两个侧指。按压时,拇指尖用于向内和向下敲击,以使小腹舒适。可用于治疗腹痛、腹胀、痢疾、便秘等症状。

天枢穴

天枢穴位于足阳明胃经。脐上的点是平的,就像天地的交汇处。因此,它被称为天枢穴。它位于腹部,水平平放在肚脐上,距前中线2英寸。这一点可以理气调经止痛。寻找穴位时,张开肚脐旁边的三个水平手指,按压你感到酸胀的地方。用食指和中指摩擦天枢穴约2分钟,可用于治疗消化不良、胃胀、腹泻、便秘、月经不调等。

上巨虚

上巨虚也位于足阳明胃经。所谓“缺陷”是指胫骨和腓骨之间形成的间隙。这一点位于缺口上方,所以叫做上巨虚。主要用于治疗肠胃炎、高血压

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