这野菜,农村田野里随处可见,城里卖5元一斤,营养价值特别高

2019-09-23 投稿人 : www.haghyc.com 围观 : 819 次

我想在3天前分享原始香哈食谱

在国内最大的优势是,你可以吃各种新鲜水果和蔬菜,以及各种季节性野生蔬菜,美味和营养不能忘记。

事实上,仍然有很多不起眼的野菜,甚至到处都可以看到的野草,但它们是高营养和美味的成分。采取马齿苋,这是很常见的,不需要生长环境,房子的正面和背面都是长片,味道略带酸味,有消炎作用,奶奶经常用来混合,或将是新鲜马齿苋干燥后用于煎炸和食用。这一切都很美味。

马齿苋(Portulaca oleracea)也很有营养。它被称为“蔬菜中的维生素丸”。它在市内售价5元一斤,含有多种钾盐,具有降血压作用,有效保护心血管系统。清热利湿,抗炎,杀菌。今天,我向大家推荐一种蝎子鱼配方,喜欢它的朋友一定不要错过。

枸杞枸杞苋

成分:

马齿苋500克,枸杞子10克,蒜末10克,葱花适量,辣椒粉5克,酱油5克,盐,适量食用油,少许香油

烹饪步骤:

1.马齿苋被清洗干净。

2.在锅中加入半罐水,加入盐和油煮沸。

3.放入马齿苋煮沸,直至其破碎。

4.取出并浸泡在冷水中一段时间

5.准备大蒜和切碎的葱

6.加入辣椒粉

7.将油煮沸至烟雾

8.将热油倒入辣椒粉中

9.加入所有调味品,加入少许开水即可。

10.将枸杞浸泡在沸水中洗净,以备日后使用。

11.将马齿苋浸泡并沥干后放入盘中。

12.将酱汁倒在上面。

13.在上面撒上枸杞。

你喜欢这个食谱吗?欢迎提出意见和评论。

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在农村最大的优势是,你可以吃各种新鲜蔬菜,水果和蔬菜,以及各种季节性野生蔬菜,美味和营养是令人难忘的。

事实上,有很多不起眼的野菜,甚至可以说是无处不在的杂草,但它们是高营养和美味的食物。就Portulaca oleracea而言,这是非常普遍的。不需要增长的环境。房子的正面和背面都很长,略带酸味。它具有抗炎和杀菌作用。奶奶通常用来混合和食用,或干燥新鲜的马齿苋,然后煎。这是一道美味佳肴。

马齿苋营养也很高,被称为“蔬菜中的维生素丸”,在城市售出5元一公斤,含有多种钾盐,具有降血压的功效,有效保护心血管,以及具有清热,滋润,消炎和杀菌的功效。今天,我向你推荐一种马齿苋的马齿苋配方。如果你喜欢,一定不要错过它。

枸杞马齿苋

成分:

马齿苋500克,枸杞子10克,蒜末10克,葱花适量,辣椒粉5克,酱油5克,盐,适量食用油,少许香油

烹饪步骤:

1.马齿苋被清洗干净。

2.在锅中加入半罐水,加入盐和油煮沸。

3.放入马齿苋煮沸,直至其破碎。

4.取出并浸泡在冷水中一段时间

5.准备大蒜和切碎的葱

6.加入辣椒粉

7.开始烹调油以吸烟

8.将热油倒入辣椒粉中

9.加入所有调味料后,加入少许开水搅拌均匀

10.用沸水冲洗并交替洗涤

11.取下浸泡的马齿苋,将其沥干并放入锅中。

12.将果汁倒在上面

13.撒上

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