早泄的预防措施有哪些

2020-01-06 投稿人 : www.haghyc.com 围观 : 1861 次

男性早泄的原因很多,但主要原因是心理因素,其实早泄的预防是最基本的,男性应该如何做好预防早泄的工作?请看下面10点。

1、消除心理因素

充分了解性知识,充分了解心理因素对性功能的影响。为了正确对待性生活,人们不应该把它视为粗俗、厌恶和恐惧。夫妻双方都应该增加情感交流,消除不和谐因素,相互配合默契。女人应该关心、爱抚和鼓励丈夫,尽量避免表现出不满和给丈夫造成精神压力。

2。长期戒除性交和手淫“过度性交”和沉迷色情是阳痉挛和早泄的重要原因,这应该是禁忌之一。实践证明,夫妻分开床,停止性生活一段时间,避免各种刺激,让中枢神经系统和性器官得到充分休息,确实是预防阳痿和早泄的有效措施。

3、饮食调整

(1)多吃能提高性能力的食物:主要是狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏能增强精子活力,因为它含有大量的性激素和肾上腺皮质激素。此外,含锌食物如木尔顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等。和含有精氨酸的食品,如山药、银杏、冷冻豆腐、鲨鱼、海参、乌贼、章鱼等。都有助于改善性功能。

(2)不要避免进食:一些流行的说法,如吃丝瓜会导致阳痿等。没有科学依据。没有必要避免吃东西来预防阳痿和早泄,避免到处设防,增加心理负担,同时避免营养缺乏和身体虚弱。

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足和紧张持久的脑力劳动都是致病因素,应积极参加体育锻炼,增强体质,注意休息,防止过度劳累,调节中枢神经系统的功能失衡。

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足和紧张持久的脑力劳动都是致病因素,应积极参加体育锻炼,增强体质,注意休息,防止过度劳累,调节中枢神经系统的功能失衡。

5。慎用药物

(1)中医注重预防和治疗本病,强调辨证施治,根据不同体质类型开药,而不是单纯用药。盲目滥用药物可能不会改善性功能,但可能会导致其他疾病。

6。戒烟酒

长期吸烟会阻止血液流入身体外围,影响阴茎的血液循环,并影响性反应的发生。国外研究人员指出,吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和阳痿的因素,而吸烟是最重要的。酒精是性腺毒素。过量饮酒或酒精中毒会导致性腺中毒。男性血液中的科马隆含量有所下降。70-80%的人患有阳痿或不育症。

7。按摩预防

(1)经常按压第四腰椎。

(2)搓指:用右手的拇指、食指和中指抓住左手的中指,从手指根部向指尖拉动,直至皮肤发红;或者用右手的三个手指按压无名指和左手小指之间的骨头;让皮肤变红。

(3)在脚踝后部的凹窝下部摩擦,并坚持使用。

8。练习“调肾技巧”

调肾技巧,也称为“铁背技巧”,是古代养生专家的秘密,但不是传授给他们的锻炼技巧。其具体训练方法分为四个步骤:

1。双手搓热,一只手握住睾丸,另一只手的小指侧放在下腹部的发际线上,然后双手一起搓睾丸和阴茎大约100次。然后换手,再次擦拭口袋大约100次。

②热搓双手,然后用适当的力来回搓扎万和阴茎100次以上。

9、预防食物和药物

(1) 500克狗肉、50克黑豆、炖烂的普通衣服。

(2)每天晚上睡觉前,将2-3颗核桃仁和1颗生姜同时放入嘴里,慢慢咀嚼,然后慢慢吞咽。

(3) 5-10只麻雀,除去毛和内脏,清洗和油炸,然后加入水

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